Fig & Pistachio Oatmeal

This combination of oats, fig and pistachio is an incredibly nutritious way to start the day, providing 9 vitamins and minerals, including calcium and Vitamin D. And a topping of fresh figs adds a touch of sweetness for a perfect balance of flavors. 

Ingredients:       

• 1 cup quick oats
• 1 1/2 cups milk
• 1/2 tsp. cinnamon
• 1/4 honey
• 1/4 cup Pistachio
• 1 cup fresh figs, sliced

Instructions:

Combine milk, cinnamon and honey in a saucepan and stir together. Heat for 1-2 minutes and add oats, stirring constantly for several minutes.

If oatmeal is too thick, thin with additional milk or water to desired consistence.

Place in a bowl and top with figs and pistachio.

اوتمیل انجیر و پسته

اوتمیل وعده غذایی حاوی جو دوسر ،شیر، انواع خشکبار و میوه های تازه شروع خوبی برای یه روز پر از انرژی میتونه باشه. صبحونه مهمترین وعده غذایی هست پس به این وعده غذایی مهم و با ارزش اهمیت بدید و یه غذای کامل و مقوی میل کنید

مواد لازم

شیر 1 1/2 پیمانه

دارچین 1/2 قاشق چایخوری

عسل 1/4 پیمانه

جو دوسر پرک 1 پیمانه

انجیر1 پیمانه

پسته1/4پیمانه

طرز تهیه

شیر،دارچین و عسل را با هم مخلوط کنید روی حرارت بگذارید و پس از1-2 دقیقه جو دو سر پرک را اضافه کنید خوب مخلوط کنید و بگذارید کاملا پخته و غلیظ بشه مدام هم بزنید، پس از پخت از روی حرارت بردارید در ظرف بریزید و با انجیر و پسته تزیین و گرم سرو کنید