Celery Peanut Butter

Celery and peanut butter contain a variety of nutrients, most of which can help with your weight loss goals. Healthy fats can keep you feeling full longer and can prevent you from eating too much at one meal.

Ingredients:

Celery sticks

Organic Peanut Butter

Cranberry

Instructions:

To make a celery and peanut butter snack, wash and dry several stalks of celery. Add peanut butter into the cavity and it is ready to eat.

For extra nutrition, dot with dried cranberries.

Enjoy!

اسنک کرفس و کره  بادام زمینی

کره بادام‌زميني جزو لذيذترين محصولات تهيه شده از بادام‌زميني هست و حدود يک سوم بادام‌زميني کشت شده در سراسر دنيا، صرف تهيه کره ي اون مي‌شه.اين كره‌ ضد كلسترول،ضد سرطان،ضد ديابت و فواید دیگه. با وجود تمامي فوايد ياد شده، بادام‌زميني جزء مواد غذايي آلرژي‌زا (حساسيت زا)ست. حساسيت به بادام‌زميني مي‌تواند شديد باشه، طوري که مصرف مقدار کمي از‌ آن مي‌تواند به شوک آنافيلاکسي منجر بشه. در نتيجه افراد مبتلا به آلرژي بايد از مصرف هر گونه غذاي حاوي بادام‌زميني خودداري کنن. و فواید کرفس،سلطان سبزیجات، معده را تسکین می ده، فشار خون را تنظیم می کنخ و بوی بد دهان را از بین می بره. برگ و آب کرفس چاقی و آرتروز را درمان می کند و گرفتگی رگهای قلب را برطرف میکنه

مواد لازم

چند ساقه کرفس

کره بادام زمینی ارگانیک

کرنبری

طرز تهیه

ابتدا چند ساقه کرفس را بشورید و خشک کنید و مقداری کره بادام زمینی روی آن گذاشته و سرو کنید. می توانید برای بالا تر بردن ارزش غذایی آن از کرنبری خشک و یا کشمش استفاده کنید